Sestavte si pleťový rituál na míru v naší nové aplikaci s 15% slevou 🌸
Recept na čokoládové muffiny s kokosovým olejem

Zdravější čokoládové muffiny: recept s kokosovým olejem a rozinkami

napsala Renáta Beránková v kategorii Blog

Máme pro Vás vylepšený recept na čokoládové muffiny. Přidali jsme celozrnnou mouku, aby byly muffiny víc výživné a rozinky, aby v nich byla zase šťáva. Trochu Hrašky Vanilka místo vajec a hlavně kokosový olej pro ještě lepší kokosovou chuť a žádný cholesterol 🙂

Budete potřebovat:

  • 150 g jemné celozrnné mouky
  • 150 g polohrubé mouky
  • 330 ml mléka (nebo vody a 2 lžíce sójového mléka)
  • 150 ml Bio Kokosového oleje PURITY VISION®
  • 150 g třtinového cukru
  • 2 lžíce Hrašky Vanilka
  • 3/4 prášku do pečiva
  • 2 lžíce kokosu
  • 2 lžičky kakaa
  • cca 50 g rozinek
  • 100 g čokolády nakrájet na kostičky

Postup:

Smícháme Hrašku Vanilka s trochou mléka a necháme chvíli odstát. Rozinky zalijeme vroucí vodou a také necháme chvíli odstát, aby změkly.

Ve středně velké míse smícháme sypké ingredience (prášek do pečiva je nutné vždy přesít) spolu s rozpuštěným kokosovým olejem, zbylým mlékem a scezenými rozinkami. Vše důkladně promícháme, aby vzniklo hladké těsto.

Těsto rovnoměrně rozdělíme do 12 košíčků na muffiny. Nakonec každý muffin posypeme kousky čokolády pro extra chuť. Muffiny vložíme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme přibližně 20 minut.

Vychytávka:

Pro zajímavější chuť vytvořte v upečených muffinech důlek a naplňte ho trochou domácí marmelády. Muffiny nakonec ozdobte lahodným krémem, který si připravíte následovně:

  • 120 g kokosového oleje
  • 120 g arašídového másla
  • 1 lžíce cukru
  • špetka soli

Všechny ingredience vyšlehejte do hladkého krému. Muffiny můžete zdobit jednoduše lžičkou nebo profesionálně pomocí cukrářského sáčku. Ať už zvolíte jakýkoli způsob, výsledek bude nejen krásný, ale i chuťově dokonalý! 😊

Štítky: Zdravé recepty
Předchozí příspěvek Další příspěvek

Související příspěvky

Sestavte si vlastní pleťový rituál krok za krokem

Sestavte si vlastní pleťový rituál krok za krokem

Každá pleť je jiná a zaslouží si péči na míru. Proto jsme vytvořili chytrého průvodce přímo na našem e-shopu, který Vás v 5 krocích provede kompletním rituálem – od čištění až po výživu. Naše produkty jsou navrženy tak, aby spolu fungovaly synergicky, nezatěžovaly pleť a podporovaly její přirozenou rovnováhu. Nejlepších výsledků dosáhnete, když projdete všemi kroky a dopřejete pleti kompletní rutinu. V každém kroku najdete jen produkty určené pro danou fázi, u nichž si můžete otevřít detail s účinky, složením i cenou. Stačí vybrat, přidat do setu a posunout se dál. 👉🏼 CHCI SI SESTAVIT VLASTNÍ RITUÁL 👈🏼 Jak to funguje? Naše aplikace Vás provede 5 základními kroky každodenní péče: 1️⃣ ČištěníPleť je potřeba ráno i večer šetrně, ale do hloubky zbavit nečistot a zbytků líčení. Vyberte si čisticí produkt, který Vám sedne nejlépe. 2️⃣ TonizaceTonikum nebo booster dodá pleti svěžest a připraví ji na lepší vstřebávání dalších kroků. Vyberte si svůj oblíbený. 3️⃣ SérumVyberte si sérum pro intenzivní doplnění aktivních látek a vitamínů, které pomáhají řešit nedokonalosti pleti. 4️⃣ HydrataceNavlhčete pleť květinovou, lesní nebo bylinnou vodou, aby olej či krém v dalším kroku lépe uzamkl hydrataci. 5️⃣ VýživaVyživte svou pleť olejem nebo krémem, který ji zanechá hebkou, pružnou a krásně vyživenou.

Zjistěte více
NOVINKA - Dvoufázové čištění: nejdůležitější krok vaší pleťové rutiny

NOVINKA - Dvoufázové čištění: nejdůležitější krok vaší pleťové rutiny

Čištění pleti často podceňujeme. Ráno ji jen rychle opláchneme vodou a večer se nám občas nechce odličovat. Zní vám to povědomě? Tak zpozorněte! Správné čištění je nejdůležitější krok vaší pleťové rutiny – je základem toho, aby pleť byla zdravá, zářivá a aby produkty skutečně měly efekt. I ty nejdražší séra a krémy s nejlepšími aktivními látkami nemají šanci působit, pokud pleť není pořádně vyčištěná – jejich účinek se výrazně snižuje a v podstatě jde o vyhozené peníze. Proč dvoufázové čištění nesmíte vynechat Dvoufázové čištění není jen pro milovnice make-upu. I když večer nejste nalíčená, pleť je potřeba zbavit mazu, potu a nečistot ze vzduchu, které se na ní během dne usadily. Tyto vrstvy tvoří jakousi bariéru – přes ni aktivní látky z péče neproniknou. Pouze po dvoufázovém vyčištění se póry otevřou a pleť je připravená vstřebat vše, co na ni nanesete. Jak na dvoufázové čištění 1️⃣ První krok – olejový balzám, mycí gel nebo čisticí olej První fáze dvoufázového čištění se zaměřuje na rozpuštění make-upu, SPF krémů, nadbytku mazu a dalších nečistot. Olejový balzám či čisticí olej působí jako první „velký úklid“, který pleť připraví na druhý krok. Bez něj by druhý krok nestačil, protože vodou rozpustné produkty se k mazovým usazeninám nedostanou. 2️⃣ Druhý krok – pěna  Druhý krok odstraní zbytky nečistot, pot a produkty z první fáze. Pleť je po něm čistá, svěží a dokonale připravená na tonizaci a vstřebání aktivních látek ze sér, olejů a krémů. 💡 TIP: Ráno stačí často použít jeden krok – balzám, pěnu nebo mycí gel – pro odstranění mazu, nečistot a zbytků noční regenerace. 🌿 Kompletní rutina péče o pleť Aby vaše dvoufázové čištění mělo skutečný efekt, doporučujeme postupovat podle této rutiny: Krok 1 – Čištění První fáze: Naneste malé množství balzámu (velikosti hrášku) na suchou pleť a jemně masírujte cca 60 vteřin, dokud se make-up a nečistoty nerozpustí. Přidejte trochu vody – balzám se promění v jemnou mléčnou emulzi, kterou důkladně opláchněte nebo setřete vlhkým ručníkem. Druhá fáze: Naneste čisticí pěnu na vlhkou pleť, jemně masírujte 60 vteřin a opláchněte vodou. Pleť je nyní čistá, svěží a připravená na další kroky. Krok 2 – TonizacePo čištění použijte tonikum nebo pleťový booster pro lehké stažení pórů a přípravu pleti na vstřebávání aktivních látek z dalších produktů. Tonikum lze nanést i na vlhký tamponek a pleť jemně dočistit. Krok 3 – Extra výživaNa vyčištěnou a tonizovanou pleť naneste několik kapek séra a jemně vmasírujte. Pleť dostane extra dávku výživy a aktivní látky se lépe vstřebají. Krok 4 – HydratacePoužijte květinovou vodu pro dodání hydratace a přípravu pleti na pleťový olej. Krok 5 – VýživaNaneste krém nebo pleťový olej pro intenzivní výživu a ochranu pleti. Pleť bude hebká, pružná a zářivá. Krok 6 – Ochrana SPF (ranní rutina)Ranní péči dokončete aplikací krému s ochranným faktorem, který pleť chrání před škodlivými vlivy slunce.  

Zjistěte více
Rozšířená řada boosterů: nová denní a noční hydratační péče ve formě pleťového tonika.

Rozšířená řada boosterů: nová denní a noční hydratační péče ve formě pleťového tonika.

Objevte nové posily v péči o vaši pleť – Bio Hydro Ultra Recovery Booster a Bio Hydro ABC Booster. Tyto lehké sprejové boostery doplňují naši oblíbenou řadu pleťových boosterů a rozšiřují možnosti vaší rutiny o nové kombinace, které si můžete přizpůsobit přesně podle aktuálních potřeb pleti. Jsou ideálním podkladem pod sérum, olej nebo krém a fungují jako hydratační a tonizační základ, který zvyšuje účinnost dalších produktů. ☀️ BIO HYDRO ABC BOOSTER Booster s vitamíny C a B3, astaxantinem a extraktem ze zeleného čaje. Pomáhá rozjasnit pleť, redukovat pigmentové skvrny, jizvičky po akné a jemné vrásky, zároveň pleť chrání před vnějšími vlivy. Skvělý začátek denní rutiny pro pleť bez nerovností a se zdravým jasem. ✅ Sjednocuje tón pleti ✅ Rozjasňuje a chrání před stárnutím✅ Zklidňuje podráždění✅ Lehká textura pro denní použití Ideální v kombinaci s Bio ABC Booster Day sérem, s kterým společně rozjasňují, sjednocují tón pleti a chrání ji před vnějšími vlivy. 🌙 BIO HYDRO ULTRA RECOVERY BOOSTER Noční booster, který spojuje účinky retinolu, kyseliny hyaluronové, ceramidů a ženšenu. Podporuje buněčnou obnovu během spánku, posiluje kožní bariéru a pomáhá vyhlazovat jemné vrásky. Díky lehké textuře ve spreji se okamžitě vstřebává a připraví pleť na sérum nebo olej.   ✅ Intenzivně tonizuje✅ Zvyšuje účinnost séra✅ Hloubkově hydratuje a regeneruje✅ Vhodný jako první krok večerní rutiny Ideální v kombinaci s Bio Ultra Recovery Night sérem pro maximální regeneraci během noci. CO JE TO BOOSTER A PROČ HO ZAŘADIT DO PÉČE O PLEŤ? Pleťový booster kombinuje benefity tonika a séra v jednom kroku. Je jemný jako květinová voda, ale zároveň nabitý aktivními látkami, které pleť hydratují, tonizují a cíleně řeší konkrétní potřeby – od dehydratace až po pigmentové skvrny nebo vrásky. Používá se jako první krok po čištění, aby připravil pleť na další péči a pomohl účinným látkám lépe proniknout do pokožky. CO SE STANE S PLETÍ, KDYŽ BOOSTER NEBO PLEŤOVÉ TONIKUM VYNECHÁTE? 🧴 Bez tonika nebo boosteru pleť přichází o důležitý krok, který jí pomáhá udržet hydrataci, rovnováhu a připravuje ji na vstřebávání všech ošetřujících složek. Tento krok je jako most mezi čištěním a výživou – bez něj zůstává pleť žíznivá, méně pružná a náchylnější k podráždění. Pokud tento základ vynecháte, séra a krémy nemusí správně proniknout do pokožky a ztrácejí tak část své účinnosti. Dlouhodobě může pleť působit unaveně, dehydrovaně a bez jasu. Booster navíc pomáhá vyrovnávat pH pleti po čištění, zklidňuje ji a přináší okamžitý komfort – zejména pokud používáte aktivní látky jako retinol, vitamín C nebo kyselinu hyaluronovou. Je to krok, který dokáže udělat zásadní rozdíl ve vzhledu i zdraví pleti. Ať už máte pleť suchou, mastnou, citlivou nebo problematickou, hydratační booster je základ, který by ve vaší rutině neměl chybět. 🧴 JAK BOOSTER ZAŘADIT DO PÉČE O PLEŤ? 1️⃣ Čištění – Vyčistěte pleť čisticím olejem nebo gelem.2️⃣ Tonizace – Aplikujte Booster pro hydrataci a přípravu pleti.3️⃣ Extra výživa – Naneste sérum a nechte vstřebat.4️⃣ Hydratace – Nastříkejte Bio květinovou vodu, Bio pleťové tonikum nebo Bio Booster a nechte vstřebat.5️⃣ Výživa – Následně naneste krém nebo pleťový olej na vlhkou pleť.6️⃣ Ochrana SPF (ráno) – Na závěr použijte opalovací krém.

Zjistěte více